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Pr\u00e1tica recomendada para iniciantes
\nPr\u00e1ticas corporais (corpo), respirat\u00f3rias (fala) e meditativas (mente).
\nNessa pr\u00e1tica, experienciamos o corpo como suporte e caminho para a medita\u00e7\u00e3o.
\nPor meio de posturas e exerc\u00edcios respirat\u00f3rios,\u00a0com base na\u00a0consci\u00eancia\u00a0do\u00a0corpo e\u00a0da\u00a0respira\u00e7\u00e3o, aprofundamos o relaxamento e soltamos a tagarelice habitual da nossa mente.
\nRepousados no momento presente e conectados com o que est\u00e1 acontecendo no corpo e na mente, a medita\u00e7\u00e3o se tornar\u00e1 natural e descomplicada. Assim, experimentaremos os benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica transformadora em nossas vidas.<\/p>\n
Pr\u00e1tica recomendada para iniciantes
\nExerc\u00edcios terap\u00eauticos da Medicina Chinesa, que combinam concentra\u00e7\u00e3o mental, mobiliza\u00e7\u00e3o global do corpo e exerc\u00edcios respirat\u00f3rios.
\nPraticado h\u00e1 mais de 4.000 anos, os exerc\u00edcios se desenvolveram nos monast\u00e9rios, com a finalidade de melhorar a vitalidade dos monges. Atualmente, na China, o QiGong \u00e9 praticado nos parques p\u00fablicos, hospitais e escolas, para preven\u00e7\u00e3o, tratamento e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.
\n*ALGUNS BENEF\u00cdCIOS DA PR\u00c1TICA:
\n– Proporcionar sa\u00fade e vitalidade para o corpo
\n– Serenar e aquietar a mente\/emo\u00e7\u00f5es
\n– Diminuir o estresse e a ansiedade
\n– Fortalecer o sistema imunol\u00f3gico
\n– Fortalecer m\u00fasculos e tend\u00f5es
\n– Melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea
\n– Regular a press\u00e3o arterial
\n– Melhorar a postura, flexibilidade, equil\u00edbrio e mem\u00f3ria<\/p>\n
Estudo recomendado para iniciantes
\nO estudo do livro \u201cMeditando a Vida\u201d, do nosso mestre Lama Padma Samten, \u00e9 especialmente indicado para iniciantes, mas, apesar de introdut\u00f3rio, \u00e9 tamb\u00e9m profundo e abrangente. Portanto, aqueles que j\u00e1 praticam tamb\u00e9m se beneficiar\u00e3o.
\nO foco desse estudo \u00e9 contemplar a nossa pr\u00f3pria vida cotidiana com a lente dos ensinamentos budistas, tornando-os vivos e aplic\u00e1veis.<\/p>\n
N\u00e3o importa quanto poder ou recursos tenhamos, a felicidade depender\u00e1 de nossa dimens\u00e3o de afeto, de carinho, de compaix\u00e3o e de amor. O treinamento da mente permite o florescimento dessas qualidades. Se n\u00e3o tivermos isso, nossa vida vai parecer infeliz e sem sentido.<\/em> <\/p>\n Pr\u00e1tica recomendada para iniciantes O budismo pode ser apresentado como um rem\u00e9dio para tratar a perda do reconhecimento de nossa natureza ilimitada. Seu efeito \u00e9 curar-nos da experi\u00eancia de exist\u00eancia limitada, com etapas de nascimento, crescimento, envelhecimento, doen\u00e7a e morte. <\/em> <\/p>\n Pr\u00e1tica recomendada para iniciantes Por meio de posturas simples provenientes do Hatha Yoga, movimentos corporais b\u00e1sicos de alongamento, respira\u00e7\u00e3o consciente, relaxamento corporal e medita\u00e7\u00e3o, treinaremos o retorno \u00e0 sensibilidade corporal, visando o estabelecimento de corpo, fala(energia) e mente a seus estados naturais.<\/p>\n Saiba como participar das pr\u00e1ticas: https:\/\/cebb.org.br\/praticas-presenciais-e-online-cebb-salvador\/<\/a><\/p>\n
\nLama Padma Samten<\/p>\nBudismo para Iniciantes<\/h3>\n
\nNesta roda de conversa que acontecer\u00e1 sempre nos primeiros s\u00e1bados de cada m\u00eas, iremos apresentar algumas ideias iniciais a respeito dos ensinamentos, al\u00e9m de tirarmos d\u00favidas e trocar experi\u00eancias sobre a pr\u00e1tica budista.<\/p>\n
\nQuando o Buda era um pr\u00edncipe, percebeu que todos os seres sofriam de uma mesma doen\u00e7a […] Embora todos tenhamos a doen\u00e7a, podemos n\u00e3o perceb\u00ea-la.<\/em>
\nLama Padma Samten<\/p>\nDarma com Pipoca<\/h3>\n
\nO Darma com Pipoca \u00e9 uma pr\u00e1tica que proporciona o encontro entre o Darma (os ensinamentos budistas) e o cinema (com pipoca, \u00e9 claro!).
\nAssim, temos a oportunidade de conhecer um pouco mais do budismo atrav\u00e9s da s\u00e9tima arte e do encontro com a sanga.
\nIniciamos com um momento de medita\u00e7\u00e3o. Depois, fazemos uma breve apresenta\u00e7\u00e3o seguida da exibi\u00e7\u00e3o do filme. Uma boa conversa sobre o filme e o Darma encerram a pr\u00e1tica.<\/p>\nYoga<\/h3>\n