Nos dias 03 e 17 de junho de 2023, foi realizado o Workshop Cultivando Equil\u00edbrio Emocional no CEBB S\u00e3o Carlos.<\/p>\n
Os encontros foram ministrados pelos professores do CEB (Cultivating Emotional Balance), Caroline Steffen (advogada) e Ediangelo Alencar (psic\u00f3logo cl\u00ednico). Ambos P\u00f3s-Graduados em Gest\u00e3o Emocional nas Organiza\u00e7\u00f5es, que \u00e9 a forma\u00e7\u00e3o brasileira de professores do Programa \u201cCultivating Emotional Balance\u201d (CEB), com dupla titula\u00e7\u00e3o, pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa – Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (2020-2021).<\/p>\n
Cultivar o equil\u00edbrio emocional \u00e9 uma habilidade valiosa que pode de nos ajudar a lidar melhor com situa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias desafiadoras. Existem muitas t\u00e9cnicas e pr\u00e1ticas que auxiliam no cultivo do equil\u00edbrio emocional, como conscientiza\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios de aten\u00e7\u00e3o e de respira\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/p>\n
A aspira\u00e7\u00e3o para este workshop vivencial de 12h foi de dividir com os participantes, um passeio por um caminho de desenvolvimento de habilidades de reconhecimento e gerenciamento das emo\u00e7\u00f5es, tudo baseado nos estudos do psic\u00f3logo e pesquisador das emo\u00e7\u00f5es, Paul Ekman e do f\u00edsico, ex-monge, escritor e grande erudito Alan Wallace, que s\u00e3o os idealizadores e realizadores do primeiro programa de treinamento educacional a conciliar habilidades emocionais e pr\u00e1ticas contemplativas, o Cultivating Emotional Balance (CEB, na sigla em ingl\u00eas).<\/p>\n
O principal objetivo do CEB \u00e9 promover, atrav\u00e9s da busca de quatro equil\u00edbrios, a eudaimonia, uma vis\u00e3o de felicidade que est\u00e1 mais relacionada ao mundo interno e menos \u00e0s condi\u00e7\u00f5es externas. O programa visa auxiliar as pessoas na redu\u00e7\u00e3o das experi\u00eancias emocionais \u201cdestrutivas\u201d e no desenvolvimento de habilidades para a express\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es de modo construtivo.<\/p>\n
Aspiramos poder oferecer mais eventos como este em nosso espa\u00e7o, podendo assim beneficiar muitos outros seres.<\/p>\n
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