Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB – Volta Redonda) Shopping 33, torre 1, 8º andar, sala 802
“Aprender a meditar é a maior dádiva que você pode se dar nesta vida.”
“Nossa mente funciona por excitação. Se você a acalma, não coloca elementos novos, naturalmente vai aquietando. Se sentarmos em silêncio, nós progressivamente ganhamos liberdade interna diante dos hábitos e condicionamentos. Conseguimos olhar de forma mais livre para as nossas realidades.” — Lama Padma Samten
A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições de sabedoria para gerar transformações mentais e emocionais. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, seja na área das ciências cognitivas.
Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
– Procure vestir roupas leves e que facilitem o movimento, pois ficaremos sentados no chão em almofadas. Mas dispomos de cadeiras se necessário.
– Forneceremos um texto com as instruções gerais que serão dadas no curso, mas pode ser útil trazer um caderno para anotações.
– Se tiver alguma dúvida, fique à vontade em perguntar e não deixe de participar caso tenha alguma dificuldade com o valor sugerido.
Instrutora: Eliane Xavier, aluna do Lama Padma Samten e tutora do CEBB – referenciais de estudo e prática.
Aberto a todos os interessados. Não há pré-requisitos.
Contribuição sugerida: R$90,00
Inscrições pelo cel/zap : (24)98822-9284
