1 vez por mês | domingos (próx. 26.nov) | 10h às 12h | online
Essa atividade é pensada para você que está buscando iniciar o caminho budista, mas também pra você que é só uma pessoa curiosa dessa tradição, e ainda será de muito benefício se você quiser “simplesmente” meditar em silêncio.
Vamos tratar das bases do budismo, iniciando por um ensinamento tradicional do budismo tibetano que é conhecido como Os Quatro Pensamentos que Transformam a Mente e seguindo com o aprofundamento na meditação shamata (calmo sentar) focada na respiração, nos lungs (energia) dos cinco elementos (terra, água, fogo, ar e éter).
Os encontros são independentes, mas também podem ser aproveitados como uma sequência, pois os termos e abordagens vão se somando.
“A contemplação dos quatro pensamentos está entre os métodos hábeis que utilizamos para reduzir os venenos da mente e criar benefícios de curto e longo prazo, para nós mesmos e para os outros”
Chagdud Tulku Rinpoche
Introdução ao Budismo e à meditação
facilitador: José Benetti, tutor do programa de facilitadores do CEBB, orientado pelo Lama Padma Samten.
Dedicaremos parte do encontro para introduzir o Budismo no seu aspecto histórico e também vivencial e parte para a introdução à meditação, com as posturas de corpo, de fala e de mente. A meditação será basicamente a do calmo permanecer (shamata), em sessões de 15 minutos.
Próximo data:
26.11 | dom
10h às 12h
online através deste link
Não é necessário inscrição. A doação espontânea apoia fortemente as atividades do CEBB Porto Alegre. Faça sua doação via PIX (pixcebbpoa@gmail.com).
