Curso de Introdução à Meditação – Foco 5 Lungs – CEBB-Volta Redonda

De 19 a 21 de julho.
INSCRIÇÕES ABERTAS.

Presentation

“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.”

“Dentro do caminho, onde estamos agora, vamos aos poucos abandonando o aspecto cognitivo e as identidades correspondentes, e a noção de espaço e tempo passa e não ter mais tanta importância; não porque estamos nos opondo a algo, mas porque aos poucos estes referenciais vão se evaporando e perdendo o sentido. Na verdade nem percebemos que estamos abandonando algo, simplesmente começamos a fazer algo novo.
A observação do mundo circundante a partir dos lungs já é uma operação impessoal e atemporal, está para além de vida e morte, transita pelos seis bardos e seis reinos sem nenhuma preocupação.” Lama Padma Samten

A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como na educação, no apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.
Neste curso, vamos estudar os 5 lungs e sua contemplação na prática de shamata. Vamos apresentar e praticar 2 roteiros com foco nos lungs. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.

Não há pré-requisitos.

No programa teremos os seguintes tópicos:
– Contexto, teoria e prática da meditação
– Aspectos preliminares que possibilitam a prática
– Instruções para o nível do corpo, da energia e a mente: posição de corpo, respiração, pensamentos
– Principais obstáculos encontrados nos diversos níveis
– Descrição dos 5 lungs
– Meditação conduzida – roteiro com foco nos 5 lungs
– Meditação silenciosa pacificadora – shamata impura
– Meditação silenciosa em meio ao mundo – shamata pura
Carga horária: 6 horas

Facilitador: Daniel Leoncini, psicólogo e tutor do referencial de estudo e práticas do CEBB sob orientação do Lama Padma Samten.

Horários:

Sexta das 19:30 às 21h
Sábado das 9h às 17h com intervalo pra almoço
Domingo das 9h às 12h

Place: Rua Dezesseis número 109, sala 405
Edifício Vila Shopping