Meditação guiada: shamatha com foco no corpo e no equilíbrio da energia

Durante o curso “O calmo repousar”, para 100 pessoas em São Paulo, nos dias 24 e 25 de outubro 2015, Marcia Baja ofereceu algumas meditações guiadas. Eis uma delas, com foco no auto equilíbrio da energia.
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