CEBB Fortaleza, Treinamento em visão e meditação

As Quatro Incomensuráveis | Estudo e Meditação

Na prática das Quartas, às 19h, estudamos o livro As Quatro Incomensuráveis: práticas para abrir o coração, de Alan Wallace, e meditamos. Esta prática é recomenda para quem está iniciando e para quem já tem algum conhecimento dos ensinamentos budistas. Todas as pessoas são Bem-vindas!

Meditação e Estudo do livro As Quatro Incomensuráveis: práticas para abrir o coração, de Alan Wallace.

Este livro é um conjunto precioso de práticas para abrir o coração, para ultrapassar as distorções das nossas relações com nós mesmos e para aprofundar a nossa relação com os outros. Alan Wallace apresenta ensinamentos sobre as Quatro Incomensuráveis (o cultivo da bondade amorosa, compaixão, equanimidade e alegria empática) e sobre quiescência meditativa (shamatha), de modo a tornar a mente mais preparada para as práticas.

O livro inclui instruções de meditação e perguntas e respostas sobre a aplicação dos ensinamentos em nossas vidas.

“Essas práticas, de shamatha e das Quatro Incomensuráveis, são muito diferentes, mas profundamente complementares: elas enriquecem, aprofundam e protegem umas às outras.” (p. 7)

“Se quisermos ter uma realização mais profunda e acessar novos modos de experiência, devemos estar bem equipados para fazê-lo com estabilidade e continuidade. Dessa maneira, existe uma possibilidade maior de que a realização permeie completamente a nossa experiência, as nossas crenças, as nossas emoções. Se pudermos permanecer nessa realização com continuidade e clareza, será algo radicalmente transformador.” (p. 15)

Que todos os seres sejam beneficiados!

Quando | Quartas

Horário | 19h – 21h

Recomendamos vir com roupas confortáveis.

Sumário

Introdução

Capítulo dois – A prática de shamatha 30

Capítulo três – O caminho de shamatha: uma visão geral 59

Capítulo quatro – Bondade amorosa 90

Capítulo cinco – Compaixão 133

Capítulo seis – Alegria empática 150

Capítulo sete – Equanimidade 156

Capítulo oito – O empoderamento do insight 171

Local

Rua Joaquim Nabuco, 700 | Meireles

ATENÇÃO | Não haverá prática regular quando tivermos eventos com tutores em Fortaleza

Contribuição Livre

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