Nos dias 03 e 17 de junho de 2023, foi realizado o Workshop Cultivando Equilíbrio Emocional no CEBB São Carlos.
Os encontros foram ministrados pelos professores do CEB (Cultivating Emotional Balance), Caroline Steffen (advogada) e Ediangelo Alencar (psicólogo clínico). Ambos Pós-Graduados em Gestão Emocional nas Organizações, que é a formação brasileira de professores do Programa “Cultivating Emotional Balance” (CEB), com dupla titulação, pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa – Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (2020-2021).
Cultivar o equilíbrio emocional é uma habilidade valiosa que pode de nos ajudar a lidar melhor com situações diárias desafiadoras. Existem muitas técnicas e práticas que auxiliam no cultivo do equilíbrio emocional, como conscientização, meditação, exercícios de atenção e de respiração, entre outros.
A aspiração para este workshop vivencial de 12h foi de dividir com os participantes, um passeio por um caminho de desenvolvimento de habilidades de reconhecimento e gerenciamento das emoções, tudo baseado nos estudos do psicólogo e pesquisador das emoções, Paul Ekman e do físico, ex-monge, escritor e grande erudito Alan Wallace, que são os idealizadores e realizadores do primeiro programa de treinamento educacional a conciliar habilidades emocionais e práticas contemplativas, o Cultivating Emotional Balance (CEB, na sigla em inglês).
O principal objetivo do CEB é promover, através da busca de quatro equilíbrios, a eudaimonia, uma visão de felicidade que está mais relacionada ao mundo interno e menos às condições externas. O programa visa auxiliar as pessoas na redução das experiências emocionais “destrutivas” e no desenvolvimento de habilidades para a expressão das emoções de modo construtivo.
Aspiramos poder oferecer mais eventos como este em nosso espaço, podendo assim beneficiar muitos outros seres.
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