CEBB Florianópolis, Próximos Eventos, SC

Os Quatro Tipos de Atenção Plena com Lama Jigme Lhawang | CEBB Floripa

Um caminho profundo e direto para saúde e liberdade extraordinárias

com Lama Jigme Lhawang

CEBB Floripa

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Os Quatro Estabelecimentos de Mindfulness na vida real

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E se mindfulness fosse mais do que “estar presente” — fosse um método direto para aliviar a ansiedade, estabilizar a atenção e amadurecer uma paz que não depende das circunstâncias? Neste final de semana, conduzido pelo Lama Jigme Lhawang, você vai experienciar os Quatro Estabelecimentos de Mindfulness (ou Atenção Plena) exatamente como o Buda os ensinou há 25 séculos. Teremos práticas guiadas, silêncio luminoso, explicações claras e exercícios que você poderá levar para casa. Ideal para quem busca bem-estar, regulação emocional, foco, autoconhecimento e uma ponte viva entre o mindfulness secular e suas origens profundas no budismo.

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O que você vai viver

Práticas guiadas de atenção ao corpo, respiração e caminhar consciente (kāyānupassanā).
A arte da pausa: sentir sem reagir — mapa das sensações (vedanānupassanā) para reduzir ansiedade e compulsões.
Conhecer a mente por dentro: reconhecer estados mentais sem se confundir com eles (cittānupassanā).
Remédio certo na hora certa: obstáculos vs. fatores do despertar (dhammānupassanā) — como acalmar quando há agitação e energizar quando há apatia.
Integração prática: micro-rotinas para o dia a dia (trabalho, relacionamentos, sono, alimentação).

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Programação

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21/nov
19h30 – 21:30 | Abertura

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22/nov
9h – 12h | Ensinamentos
14h – 17h | Ensinamentos

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23/nov
9h – 12h | Encerramento

Lama Jigme Lhawang é professor, tradutor, terapeuta e lama no budismo dos Himalaias. Iniciou no budismo em 1995 como aluno de Lama Padma Samten e Chagdud Tulku Rinpoche, sendo posteriormente ordenado lama no Nepal por S.S. Gyalwang Drukpa.

Cursou filosofia budista, psicologia comparada e línguas himalaicas, formando-se como tradutor/intérprete da língua tibetana pela Kathmandu University, Nepal. É diretor fundador do Instituto de Ciências Contemplativas, onde criou a abordagem Kindfulness, um treinamento em psicoeducação profunda que integra as sabedorias ancestrais do budismo com a psicologia contemporânea, promovendo autoconhecimento, equilíbrio emocional e transformação interior.

Período: 21 a 23/11/2025, sexta a domingo

Tema: “Os Quatro Tipos de Atenção Plena: Um caminho profundo e direto para a saúde e a liberdade extraordinárias”

Local: CEBB Floripa

Endereço: Fundação Cultural Simpozio – Rua Prof. Huberto Rohden, 274 – Campeche – Florianópolis/SC

Valor sugerido: R$ 200

A prática da Dana Paramita – perfeição da generosidade – torna possível a continuidade dos ensinamentos desde o tempo do Buda. Sua contribuição apoia a sustentação das atividades do CEBB Floripa e do Lama Lhawang.

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