Mini-Retiro de Meditação
08 de setembro
Domingo, 9h00 – 17h00
“Há várias maneiras de penetrar no Dharma. A tradição Mahayana é um caminho que combina estudo, instrução e meditação. Não utilizamos nenhum elemento construído, é um processo que busca diretamente a lucidez sem nada intermediário, nada que não seja apenas a cognição e a serenidade.
É um processo de purificação gradual: pela lucidez removemos progressivamente nossa fixação ao que foi construído.
Não consideramos nenhum elemento como puro ou impuro, esta análise não pertence ao processo, apenas o reconhecimento incessante de liberdades que não víamos antes.
A palavra essencial é liberdade. Olhamos os processos mentais e emocionais não no sentido de localizar o que é bom ou ruim, mas no sentido de eliminarmos as marcas que limitam a nossa liberdade.” Lama Padma Samten
Será possível participação no período que o participante achar mais adequado ao seu nível de prática e disponibilidade.
Inscrições e informações:
Domingo, 08 de setembro – Daniel Leoncini
Programação:
09:00 – 12:00 – Meditação
12:00 – 14:00 – Intervalo para almoço
14:00 – 17:00 – Meditação
Contribuição sugerida – R$30, dia inteiro, R$15,00 manhã ou tarde.
Local – sala do CEBB-Rio
Meditação Silenciosa:
Posição de Fala: silêncio.
Posição de Corpo: imobilidade.
Posição de Mente: direcionada a um objeto (unifocada).
Os participantes do Programa de Formação de Facilitadores do CEBB seguem o roteiro de 21 itens de meditação oferecido pelo Lama Padma Samten.
A cada 15 minutos o sino será tocado para ajustes rápidos na posição (aos 30 minutos é indicado alongamento).
A cada hora nos levantamos e fazemos uma meditação andando (10 minutos).
Observação: Esses intervalos para ajustes na posição e alongamento (sem dispersão), além da meditação andando, são opcionais e poderão ser dispensados no caso de praticantes aptos para permanecerem na posição. Para os iniciantes, é recomendável que sigam todas as orientações.
TODOS SERÃO BEM-VINDOS !!!
