“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.” — Lama Padma Samten
O Curso
A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.
Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
Instrutora
Denise Barranco, aluna do Lama Padma Samten tutora e facilitadora de práticas semanais no CEBB SP.
Programa
- Módulo I – 9h às 12h
O que é Meditação
Objetivo da Meditação
Aspectos preliminares que possibilitam a prática – Quatro Nobres Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo
Conhecendo as seis emoções perturbadoras
Instruções para os níveis de corpo, energia e mente
- Módulo II – 13h às 16h
Meditação silenciosa pacificadora: shamata impura
Meditação silenciosa em meio ao mundo: shamata pura
Meditação do amor universal: metabavana
Conhecendo as cinco sabedorias
Carga horária: 6 horas
Aberto a todos os interessados.
Data do Curso Presencial: 14/03, sábado | das 9h às 12h e 14h às 17h
Tema: “Curso de Introdução à Meditação”
Local: CEBB Campinas
Endereço: Av. Romeu Tortima, 413 – fds Barão Geraldo – Campinas – SP (fundos do Açaí da Barra)
- Valor do curso: R$ 150,00.
Formas de pagamento:
- R$ 50,00 na inscrição (via depósito ou pix). Os dados para pagamento encontram-se no formulário de inscrição cujo link está logo abaixo.
- R$100,00 no dia do curso
A prática da Dana Paramita – perfeição da generosidade – torna possível a continuidade dos ensinamentos desde o tempo do Buda. Sua contribuição apoia a sustentação das atividades do CEBB São Paulo e do Lama Padma Samten.
Clique no botão abaixo para fazer sua inscrição ( curso presencial – vagas limitadas):
INSCRIÇÃO PARA O CURSO PRESENCIAL
Dúvidas: Qualquer dúvida ou esclarecimento fique à vontade para perguntar e não deixe de participar caso tenha alguma dificuldade com o valor sugerido. Escreva um e-mail para deoliv@gmail.com
Recomendações:
- Procure vestir roupas leves e que facilitem o movimento, pois ficaremos sentados no chão em almofadas. Também dispomos de cadeiras se necessário.
- Para evitar o uso de copos descartáveis, pedimos que cada participante leve seu copo ou garrafinha de água.
- Forneceremos uma apostila com as instruções gerais que serão dadas no curso, mas pode ser útil trazer um caderno para anotações.
