INSCRIÇÃO ENCERRADAS – 29/03/24 – sexta-feira santa – das 9h às 16h | “A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.” — Lama Padma Samten
Inscrições encerradas.
O Curso
A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.
Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
Programa
Módulo I – 9h às 12h
O que é Meditação
Objetivo da Meditação
Aspectos preliminares que possibilitam a prática – Quatro Nobres Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo
Conhecendo as seis emoções perturbadoras
Instruções para os níveis de corpo, energia e mente
Módulo II – 13h às 16h
Meditação silenciosa pacificadora: shamata impura
Meditação silenciosa em meio ao mundo: shamata pura
Meditação do amor universal: metabavana
Conhecendo as cinco sabedorias
Módulo I (das 9h às 12h) e Módulo II (das 13h às 16h)
Carga horária: 6 horas
Aberto a todos os interessados.
Modalidade: Presencial
Valor do curso completo: R$150,00.
Formas de pagamento:
R$50,00 na inscrição (via depósito ou pix). Os dados para pagamento encontram-se no formulário de inscrição cujo link está logo abaixo.
R$100,00 no dia do curso.
Data, local e horário
Data: 29/03/2024, sexta-feira Santa (feriado).
Local: CEBB SP – Rua Maestro Cardim, 1024 – Paraíso.
Horário: das 9h às 16h, com intervalo para almoço (não incluído no valor do curso).
Informações importantes
Procure vestir roupas leves e que facilitem o movimento, pois ficaremos sentados no chão em almofadas. Também dispomos de cadeiras se necessário.
Forneceremos uma apostila com as instruções gerais que serão dadas no curso, mas pode ser útil trazer um caderno para anotações.
Qualquer dúvida ou esclarecimento fique à vontade para perguntar e não deixe de participar caso tenha alguma dificuldade com o valor sugerido.
Informações adicionais
Caso tenha dúvidas ou precise de informações adicionais, encaminhe um e-mail para deoliv@gmail.com.
Instrutora
Denise Barranco, aluna do Lama Padma Samten tutora e facilitadora de práticas semanais no CEBB SP.
Inscrições encerradas.
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