No sábado, dia 14, receberemos a tutora Polliana Zocche no CEBB Joinville para uma oficina de introdução à meditação.
Oficina de introdução à meditação
Independente das condições, situações favoráveis ou desfavoráveis que estamos vivendo, temos algo em comum: a mente. Aprender a lidar com nossa mente é fundamental para o cultivo de uma sanidade básica que nos capacita a andar pelo mundo com mais lucidez. Para isso, utilizamos a meditação como uma plataforma de observação que ilumina todas as formas de operação da nossa mente.
Sabemos também que muitos desafios surgem quando nos sentamos para meditar. Nestes dia vamos praticar e observar que aspectos de corpo, fala, mente e paisagem são relevantes para que a meditação aconteça com leveza. Quais pontos são importantes termos em mente para facilitar a nossa prática desde a primeira sessão? Que obstáculos podemos encontrar à medida que nos familiarizarmos com o silêncio e como lidar com eles?
O que vamos abordar:
• Preparando corpo, fala, mente e paisagem
• Motivação
• Shamatha impura
• Shamatha pura
• Metabavana
• Introdução a Prajnaparamita
• Obstáculos comuns
• Espaço de troca, perguntas e respostas
⏰ Estrutura do encontro:
8-9h Prática de ioga
9-12h Preparando corpo, fala, mente e paisagem; motivação, shamatha impura, shamatha pura seguidos de sessões de prática silenciosa
14-17h Metabavana, introdução a Prajnaparamita, obstáculos comuns
17-18h Espaço de troca, perguntas e respostas e encerramento
🗓️ Informações Gerais:
• Data: 14 de março, sábado
• Horário: 8h às 12h e das 14h às 18h
• Local: CEBB Joinville (Rua Pedro Mayerle, 107 – Anita Garibaldi)
➡️ Inscreva-se: https://forms.gle/4hCbYUNf4gU5Qytk8
Tanto as pessoas que querem aprender a meditar ou que já tem familiaridade e querem praticar em grupo são igualmente bem-vindas.
