CURSO DE INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO | 01/12/2024 no CEBB São Paulo
“A busca da estabilidade na natureza básica da mente é o caminho direto da meditação, aquele no qual se busca praticar a mente liberta, a condição de libertação.” — Lama Padma Samten
O Curso
A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições religiosas, filosóficas e esotéricas. No contexto budista, é uma ferramenta essencial para gerar as transformações mentais e emocionais buscadas pelos praticantes. Os efeitos benéficos da meditação hoje são amplamente estudados no ocidente, seja na área da saúde, como apoio para a recuperação e para a superação de doenças, na área das ciências cognitivas.
Neste curso serão apresentadas algumas técnicas de meditação utilizadas pelo budismo há muitos séculos. As práticas serão realizadas no grupo e as experiências serão avaliadas, tirando as dúvidas de cada um.
Programa
- Módulo I – 9h às 12h
O que é Meditação
Objetivo da Meditação
Aspectos preliminares que possibilitam a prática – Quatro Nobres Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo
Conhecendo as seis emoções perturbadoras
Instruções para os níveis de corpo, energia e mente
- Módulo II – 13h às 16h
Meditação silenciosa pacificadora: shamata impura
Meditação silenciosa em meio ao mundo: shamata pura
Meditação do amor universal: metabavana
Conhecendo as cinco sabedorias
Carga horária: 6 horas
Aberto a todos os interessados.
Curso Presencial de Introdução à Meditação no CEBB SP
Data: 01 de dezembro de 2024 – domingo
Local: CEBB SP – Rua Maestro Cardim, 1024 – Jd. Bela Vista – SP (próx. à estação Brigadeiro e Vergueiro do metrô)
Horário: das 9h às 16h, com intervalo para almoço (não incluído no valor do curso).
Valor do curso completo: R$150,00.
Formas de pagamento: R$50,00 na inscrição (via depósito ou pix) e R$100,00 no dia do curso.
Dúvidas: Qualquer dúvida ou esclarecimento fique à vontade para perguntar e não deixe de participar caso tenha alguma dificuldade com o valor sugerido. Escreva um e-mail para deoliv@gmail.com
Os dados para pagamento encontram-se no formulário de inscrição cujo link está logo abaixo.
INSCRIÇÃO PARA O CURSO PRESENCIAL – CEBB SP
Recomendações:
- Procure vestir roupas leves e que facilitem o movimento, pois ficaremos sentados no chão em almofadas. Também dispomos de cadeiras se necessário.
- Para evitar o uso de copos descartáveis, pedimos que cada participante leve seu copo ou garrafinha de água.
- Forneceremos uma apostila com as instruções gerais que serão dadas no curso, mas pode ser útil trazer um caderno para anotações.
Instrutora
Denise Barranco, aluna do Lama Padma Samten tutora e facilitadora de práticas semanais no CEBB SP.
